Comida saludable y rica :D TIPS PARA CUIDAR TU FIGURA :)

Mocas ahora les doy una entrada motivandolas a ser saludable! A parte de hacer ejercicio hay que comer saludable, aqui les doy unos tips para comer saludable y bajar de peso rapido y con cuidado:

1.-

frambuesa! Una rica y  nutritiva PERO tiene 70 calorias aproximadas por una taza... Claro, que si comen la porcion de la foto, no les pasará nada... Y recuerden siempre: DEBEN CONSUMIR MUCHAS CALORIAS AL DIA.

2.-

Ahora, la manzana no es tan calorica, y es una mayor porcion. Tiene 50 calorias una manzana! Muy nutritiva, con vitaminas y dietetica! en esta fruta recuerden: + PORCION, - CALORIAS. Se refiere a que comas MAS cosas, pero con MENOS calorias :D

3.-

fresas. Una fruta rica en VITAMINAS y pobre en CALORIAS :D esta fruta si que la deben comer por lo menos una vez a la semana ;D

Perdon Mocas, pero ya puse los deportes, asique no tengo más que poner... OJO: La proxima semana les tendré una increible entrevista... :D